Hoje eu quero falar sobre esperança.
Vivemos um ano de 2020 atípico, sofrido, para muitos com perdas, mas também foi um ano de muitos aprendizados. Tivemos que nos reinventar, tivemos que nos reencontrar. O isolamento social não é fácil, muitas pessoas entraram em depressão ou ansiedade, ficaram doentes, mas agora já podemos ver uma luz no fim do túnel. A ciência, com seu conhecimento e perseverança, encontrou a vacina que, finalmente, poderá conter esse vírus tão maléfico. 2021 promete ser melhor do que o ano que finda. Ainda precisaremos manter por um bom período todos os protocolos de segurança necessários, como usar máscaras, lavar as mãos e isolamento social. Só sair de casa quando for mesmo necessário.
Esperança é a cura do mundo, melhora o sistema imunológico, nos coloca em coerência cardíaca, baixa a ansiedade, nos coloca em movimento. A esperança de dias melhores aquece nosso coração e nos dá um pouco mais de tranqüilidade para seguir a vida. Também nos torna mais amorosos e solidários.
Mas como podemos nos ajudar a superar este momento? Aí vão algumas ideias simples e fáceis para colocarmos em prática.
1- Procure evitar excesso de informação, principalmente as jornalísticas e focadas em princípios apocalípticos e ideias negativistas que apenas buscam impactar. Nos últimos tempos temos vivido um período prolongado de dificuldades e assuntos polêmicos. Existem diversos interesses por traz, alguns bem evidentes, outros nem imaginamos. Nós já estamos suficientemente impactados. Procure a informação mais básica e mais científica possível, saiba os dados importantes para pautar as suas ações e CHEGA.
2- Faça a sua parte. Você conhece a história do beija-flor e do elefante? Havia um incêndio na floresta e o beija-flor corria até o rio pegava uma gotinha de água e jogava na floresta em chamas. O elefante, então, cheio de razão e conhecimento de causa, disse: ô beija-flor, você não percebe que está sendo ridículo, trazendo essa gotinha? Ao que o beija-flor respondeu: eu estou “apenas fazendo a minha parte”. E, se todos os dias, em todos os lugares e a respeito de todas as causas, nós nos limitássemos e fizéssemos com amor e cuidado “apenas a nossa parte”?! E mais: o que aconteceria se “todos nós juntos fizéssemos apenas a nossa parte”? Então, fala sério, sem expectativa quanto ao outro, “FAÇA A SUA PARTE”. Só isso.
3- Fale, veja e leia assuntos e coisas boas, leves e positivas. Tenha esperança e projetos. Cuide dos pequenos e prazerosos projetos do dia a dia. Já podemos vislumbrar a saída, pois já há luz no fim do túnel com a vacina. Leia e assista a coisas leves, comédias, histórias com propósito engrandecedor, de elevação moral e espiritual.
4- Por falar em elevação espiritual… Faça suas orações. Seja qual for a sua religião, conecte-se com o divino em si. Esta conexão com o superior nos alinha com o milagre natural da vida e nos dá a dimensão de quem realmente somos. É importante que possamos olhar para nós mesmos e para o mundo, o outro, a partir deste ponto do “Eu sou”.
E…. Aproveite este momento e descubra a sua missão na terra. Não precisa ser nada grandioso. Dê pequenos passos com a verdadeira intenção de se tornar um ser melhor e estará a caminho. Ame a si mesmo para poder amar ao próximo.
5- Tome sol. Faça movimento. Coma coisas saudáveis. Beba muita água. Ela ajuda a filtrar e a expelir o que não serve. Selecione como movimento, o que dá prazer a você, e que seja possível para este momento. O corpo carrega a carga das nossas tensões. É importante cuidar bem dele, reconhecer o trabalho árduo que ele tem feito por nós por tanto tempo e principalmente neste momento. É importante mantê-lo saudável para que ele possa continuar fazendo por nós este serviço.
Texto escrito por Sandra Colaiori
Psicologa Clínica e Psicoterapeuta
